Psicoterapia Experiencial
La Psicoterapia Experiencial se basa en décadas de trabajo de Carl Rogers, Eugene Gendlin y sus colegas a partir de la comparación de terapias exitosas y no exitosas. En 1968 los investigadores Gendlin, Beebe, Cassens, Klein & Oberlander, notaron que los pacientes exitosos estaban usando una forma específica de autoexploración (Leijssen, 1998).
Esta forma de Autoexploración, fue investigada a fondo por Eugene Gendlin y denominada Focusing.
El Focusing, como forma de autoexploración, invita a las personas a Sentir internamente y así aumentar nuestro acceso a la experiencia significativa que vivimos con nuestro cuerpo.
Focusing como proceso
El focusing es un proceso de diálogo con el propio cuerpo y las sensaciones. Como Proceso tiene 4 etapas o momentos:
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Referente Directo
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Develación
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Aplicación Global
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Movimiento del Referente
Focusing como técnica
Este proceso de Focusing es facilitado mediante la aplicación del Focusing como técnica que se compone de los siguientes pasos:
Aprender a Focalizar es muy simple, es tan sencillo como notal cómo te sientes y luego conversar con ese sentimiento.
Gracias a este proceso y su técnica los procesos psicoterapéuticos son breves. A veces 12, 10 u 8 sesiones pueden ser suficientes para aprender a utilizar esta técnica.
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